Entrainement Dimanche 29 Novembre 2015

Hé bien voila une météo qui c'est complétement planté ,
Aucun souffle de vent !
Le club avez proposé ce parcours pour rouler a l'abri du vent
Les 700 m de dénivelé ont bien plus au 13 coureurs présents Il est évident que le type de route et de géographie n'est pas le même que celui que nous avons l'habitude d'effectué, la circulation sur certaines portions était plus importantes,cela nous a demandé plus de vigilance .
Le groupe de st Martin étais pratiquement au complet ,

Entrainement  du Dimanche 22 Novembre 2015
11 coureurs présents

Météo :

Le premier jour de froid avec ce vent qui à calmé les ardeurs

Sur un superbe parcours, avec un 100 Bornes au compteur pour une jolie moyenne de 30 km/h bosses comprises
Le parcours nous transporta de MIRAMAS , à st Martin de CRAU BARBEGAL ,FONTVIELLE, MOULES ? St REMI de PROVENCE par le Val d’Enfer aux BAUX, MOURIES ,AUREILLE ,EYGUIERES ,retour sur MIRAMAS.
Parmi les 11 coureurs présent Simon REVERBEL étais sur son VTT, et Stéphane VAILLANT reprend lui aussi reprend peut a peut , l’an dernier ils ont pris une année de Break, Guillaume SEVIN notre nouvel adhérent, lui aussi a répondu présent, cela démontre bien la passion qu’ils portent au cyclisme
Hier lors de sa sortie d’entrainement Denys Hamon chuta , heureusement sans gravité, il était aussi présent malgré quelques petites contusions Parmi les fidèles du club beaucoup sont malade, nous leurs souhaitons a tous un prompt rétablissement, nous n’oublierons pas non plus ceux pour des raisons professionnelles n’ont pas pu se libéré

Entrainement du mercredi 11 Novembre 2015

Miramas Mercredi sortie Massive  du club : 28 Participants

Météo FRAICHE et brumeuse ,l 'hivers approche a petits pas

 Départ 8h00 du Théâtre des colonnes, 21 Coureurs bleu blanc et Jaune ont pris le départ de la sortie ,au fils de km d'autres coureurs excentrés du club nous ont rejoins ,pour formé un groupe compact de 28 coureurs.avec trois invités

Sur un parcours de 109km ,traversant les points suivant Miramas,Grans Lancon de Provence,La Fare, Roquefavour ,Ventabren ,Eyguilles,Rognes ,La Roque d'Antheron,Charleval,Alleins ,Le calvaire,Salon ,Grans, retour sur MIRAMAS avec une jolie petite moyenne de 30kmh bosses comprises

Il faut noté que les coureurs excentrés de ST MARTIN de CRAU ont tous fait l'effort de venir au départ en voiture

Le rythme etais assez soutenue pour nos invités

Entrainement du Dimanche 8 Novembre 2015

Sortie massive du club 27 participants

Avec 100 bornes au compteur voir plus pour certain sur un bon petit parcours raccourci du a des crevaisons

Super Ambiance ce matin .

Grégory nous a proposé à plusieurs de courses a étapes hors comité Nos coureurs adore cela ,au premier abord ils sont 9 a vouloir y participé Nous ferons une réunion exceptionnelle afin déterminé ou nous irons et fixer collégialement tout cela t.

Mercredi 11 Novembre nous demeurerons à 8h des colonnes à Miramas compte tenu que le parcours est plus difficile et surtout les 20 hm de mieux a faire .

Pour les coureurs de st Martin de Crau ,il est conseiller de venir au point de départ en voiture ,car cette fois ci nous irons a l'opposé . Si vous avez des copains vous pouvez les invités ils seront les bienvenus A mercredi les amis