• Miramas Mercredi 16/08/2017,

    sortie d’entrainement collectif

    Départ 17h du théâtre des colonnes

    Résumé : Au point de RDV ont répondu présent « Damien RIEM- Yo an LUCENET- Christophe BOIVENT -Damien JOSUAN et Fabien LIOTARD
    Superbe ambiance sur ce parcours ça roule fort sans secousse, Damien JOSUAN avec Fabien LIOTARD effectue de long bout droit soutenus dans le vent sur le retour les compteurs s’affolent, les relais sont de plus en plus courts, dans les longs faux plats sa monte à 42kmh,qui fait grimpé les cardio, Yoan suit le wagon tranquille,dans la bosse du Coussoul Yo an s'accroche il ne lâchera que dans les dix derniers mètres il progresse régulièrement, d’ici la fin de saison il fera certainement faire d’excellent résultats Damien RIEM et CHRISTOPHE qui rentre de congé il leurs faut retrouvé rythme

    Entainement 16/08/2017


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  • Miramas Mercredi 09/08/2017,

    Sortie d’entrainement collectif sur route :

    Départ 18h du théâtre des colonnes

    Parcours 90km

     

    Résumé :  Au point de RDV ont répondu présent « Damien RIEM- Éric PISANO-Yoan LUCENET, avec JARL CED LEVIKING D’Istres sport cyclisme et Sébastien JESNE
    Superbe ambiance sur ce parcours ça roule au train sans secousse, Damien RIEM et Éric PISANO effectuent de longs relais dans le vent, sur les 20 derniers km les compteurs s’affolent, les relais sont de plus en plus courts, dans les longs faux plats sa monte à 42kmh, Cédric et Sébastien font grimpé les cardios, Yoan suit le wagon tranquille, il progresse régulièrement, d’ici la fin de saison il fera certainement faire d’excellent résultats

    Entrainement 09/08/2017


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  • Miramas Dimanche 23 Juillet 2017

    Sortie d'entrainement collectif sur route:

    Départ 8h du théâtre des colonnes

    Parcours prévu :90 km ( Miramas -Istres- Les étangs port de Bouc -Martigues -La Couronne- Sausset les Pins -St Julien les Martigues -Martigues- st Mitres -Massane Rassuen retour sur Miramas)

    Ont répondus Présent: Eric PISANO -Serge BEZ- Remi PIERLOT -Damien JOSUAN

    Résumé : Les Étangs et les bords de Mer

    Pour nous rouler un dimanche tiens tous simplement de l'exploit ,vu que nous pratiquant régulièrement tous les WE de courses  cyclistes  sur routes ,dont voila le pourquoi et le comment de cet article

    Comme nous le disions hier la machine a pédaler Serge BEZ est bien de retour ,                                                                              Suite à une très lourde opération du tendons d'Achille il du interrompre sa saison 2017 en MAI ,le revoilà remis en selle, il n’a pas trop perdu de ses capacités de rouleur, Serge  associé à Eric  PISANO , Remi PIERLOT et Damien JOSUAN nous ont fait une démonstration de puissance sur ce parcours Vallonné et très exigeant
    Nous ne tarderons pas a revoir Serge le baroudeur sur les circuits .
    Un vrai régal cette sortie d'entrainement sur ce parcours qui ne fait pas souvent partis de nos terrains d'entrainements

     

    Entrainement 23/07/2017

     

     


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    Miramas Dimanche 25-Juin-2017
    Sortie d'entrainement collectif sur route:
    Départ 8h du théâtre des Colonnes
    Parcours prévu : 99.822 km (Miramas- Lançon- La Barbent- St Cannât- Rognes- St Estève de Janson- Cadenet- Lauris - Puget - Mérindol- Mallemort - Eyguières)

    Ont répondus Présent: Damien JOSUAN- Lauris JACKUBINA -Damien RIEM- Christophe BOIVENT-Éric PISANO-Régis RIBEYRE-Charly CLAIRVOYANT-Éric OUDARD
    Résumé; du point de départ jusqu'à Mallemort pas de soucis ça roule fort ,au moment de traverser le pont de Mallemort les ennuis commencent ,le pont est bloqué suite à un accident de la circulation Avec hélicoptère sur la voie publique ,nous somment dévier par une petite route qui aboutit sur un chemin de terre, pour revenir ensuite sur la route de Cavaillon , donc la déjà nous avons fait un détour de 8km ,plus un autre de 32km sur la portion de Mallemort à cavaillon , Senas, Eyguières ,retour sur Miramas
    Au final pour ceux qui sont partis de MIRAMAS ,il totaliserons 140km compteur. Plus pour les autres qui sont venu en vélo au pont de départ.
    Les retours de Damien Josuan ,et de Régis Ribeyre,nous ont fait plaisir, Damien a toujours son bon coup de pédale ,il ne se laissa rien compter même dans les portions ventées ,bien au contraire en effectuant de sacré bout droit ,Charly pour le GS du club retrouve la forme, quand a Loris pour quelqu'un qui n’a plus fait de vélo depuis 7ans a bien tenu sa place

    Entrainement  25/06/2017

    Entrainement  25/06/2017


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  • Entrainement mercredi 21Juin 2017

    Météo : soleil de Plomb

    Parcours de 85 km/ assez dur

    Avec un petit 31kmh de moyenne Dans toutes les Alpilles

    11 coureurs Présent :                                                                                                                                                                         Damien RIEM, Remi  PIERLOT , Denys HAMON,Eric OUDARD ,Eric PISANO,Fabien LIOTARD,Jean claude MICHEL,Gregory RAVAUD,Christophe BOIVENT,et Frédéric CARETTE ,ainsi qu'un ancien licencié du club Sofiane CAMPINI

    Une superbe sortie club ,le seul manquant et Bien Sébastien JESNE dont ses activités professionnelles ne lui permettent pas d’êtres présent à tous les entrainements

    Entrainement 21/06/ 2017


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